Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
04.03.2016

Viikon 14 ohjelma

Maanantai: Käsinseisontaa ja thrustereita

Tiistai: Skin the cattia ja pitkä wodi

Keskiviikko: Takakyykky, dipit ja AMRAPPI

Torstai: Mave, hollow ja soutua

Perjantai: riveä dippejä ja voimaiua

Lauantai: Shoulder press 1RM ja juoksua

Painonnosto

Tiistai: työntöä

Torstai: riveä

Lauantai: tempausta